Buah-Buahan untuk Penderita Diabetes

Buah-Buahan untuk Penderita Diabetes - Penderita diabetes umumnya mempunyai batasan untuk mengkonsumsi makanan yang harus dikonsumsi.

Hal itu membuat penderitanya merasa bosan dan juga jengkel, karena mereka tidak dapat mengkonsumsi makanan yang menjadi favoritnya.

Penderita diabetes hanya diperbolehkan mengkonsumsi makanan tertentu saja, agar komplikasi diabetesnya tidak berkembang keseluruh tubuh.

Bagi penderita diabetes tentu tidak semua jenis makanan yang bisa mereka konsumsi, makanan yang dapat mereka konsumsi adalah makanan yang harus bebas dari lemak, kolestrol, dan bahan pengawet.

Beberapa orang mengatakan bahwa makan buah-buahan tidak baik bagi penderita diabetes karena dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

Namun perlu anda ketahui, Ada beberapa jenis buah-buahan tertentu yang mengandung gula rendah dan serat tinggi yang merupakan komponen sangat diperlukan untuk mengendalikan glukosa darah. baca juga: 3 Cara Menjaga Kadar Gula Darah bagi penderita Diabetes

BUAH-BUAHAN UNTUK PENDERITA DIABETES

Berikut ini beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes:

1. Apel

Banyak survei yang telah dilakukan pada “diabetes dan buah” dimana apel diberikan prioritas untuk dipertimbangkan manfaatnya bagi penderita diabetes.

Survei membuktikan bahwa apel merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik bagi penderita diabetes.

Mereka telah menetapkan bahwa penderita diabetes akan mengalami penurunan glukosa darah cukup dalam waktu 24 jam setelah mengkonsumsi buah apel.

Indeks glikemik yang terdapat dalam buah apel sebesar 38. Hal ini menunjukkan bahwa buah apel baik bagi penderita diabetes.

2. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya manfaat dan baik bagi kesehatan.

Jeruk sangat dianjurkan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsinya minimal 1 buah jeruk setiap harinya.

Jeruk mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi dan mengandung vitamin C berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Jeruk menjadi camilan rendah lemak membantu mengurangi berat badan yang merupakan salah satu faktor resiko diabetes.

3. Jambul

Jambul adalah buah yang sangat baik bagi penderita diabetes. Hal ini tidak mengherankan bahwa seluruh tanaman itu sendiri memiliki sifat obat melawan diabetes.

4. Anggur

Anggur merupakan buah yang direkomendasikan bagi penderita diabetes karena secara alami dapat menurunkan tingkat gula darah.

Memakan buah anggur beserta kulit dan biji sangat lebih baik, karena manfaatnyanya menjadi dua kali lipat. Namun, sangat kurang menguntungkan jika dibuat menjadi jus.

Itulah beberapa buah-buahan yang bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes. mohon maaf untuk kekurangannya, tapi semoga artikel ini bermanfaat. terimakasih. baca juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Diabetes

posted by: palaiinfo.blogspot.com
sumber: google.com

Silahkan share jika artikel ini bermanfaat :)